還再以為法令紋就是笑紋!?反而可利用笑容鍛鍊臉肌、擊退皺紋的方法

法令紋不是笑紋,笑容不但可延緩皺紋還可以幫助提高免疫力、活化大腦

法令紋和笑紋的區別

許多女性怕笑會加深臉上法令紋,不敢大笑深怕會給臉上帶來皺紋加速老化印象。
但其實這是錯誤的觀念,笑容所呈現的皺紋稱為「笑紋」和法令紋所產生的原因和部位是不同的。

 

且若長期臉上無表情,不但會使臉上肌肉逐漸鬆弛下垂,反而提早法令紋的惡化。
另外笑容對於腦的活性化也有絕佳效用。
不笑的「冰山美人」反而會提早進入老化階段!

 

法令紋和笑紋的區別

區別

 

法令紋是指位於在於臉部鼻翼兩旁,往斜外方下延伸的兩條皺紋。
這兩條皺紋若太深,臉上看起來會很嚴肅老成像大法官,故俗稱法令紋。

 

而笑紋所產生的部位則不只是兩頰兩側,因為笑的動作會讓眼睛瞇起來,因此眼部周邊也會有所謂的「魚尾紋」的產生。

 

其實笑紋和法令紋這兩者區分的方法很簡單,那就是面無表情時臉上自然出現的就是法令紋;而笑的時候使用肌肉所壓縮出來的皺紋就是笑紋。

 

法令紋和笑容無關

位於眼袋下方有一塊倒三角的脂肪組織,笑的時候會鼓起來,俗稱「蘋果肌」
隨著年紀增長而越來越少的膠原組織和彈力組織再也無力對抗地心引力作用,便會導致蘋果肌下垂,使法令紋加深。

 

雖然老化屬自然現象無可抗拒,但藉由「笑」這個動作卻可有效鍛鍊蘋果肌,使其增強肌力不鬆軟惡化下垂程度。
因此以下就來介紹利用笑容來擊退法令紋的運動。

 

笑容鍛鍊肌肉運動

  1. 先緊閉嘴巴,拿著鏡子對準自己的臉
  2. 抿嘴擺出笑容,將臉頰和嘴角向上提起
  3. 維持數秒鐘,中間會感覺到臉頰微微的震動

 

會感覺到臉頰微微的顫動,那是因為兩側臉頰的「顴大肌」和「顴小肌」被牽動鍛鍊,因此會有些許酸麻疲累。

 

鍛鍊這兩條肌肉可以有效改善法令紋,因此多笑的人凡而不會長皺紋,反而是面無表情的人不但看起來嚴肅可怕,肌肉也是僵硬無彈性。

 

>>其他鍛鍊表情肌的簡單臉部體操

 

笑容所帶來的益處

大笑

 

開懷大笑不但可以鍛鍊臉部肌肉,還可以帶來以下許多對身體有益的好處。

 

提升免疫能力

人體內每天產生出3,000~5,000個癌細胞,而淋巴球的一種「天然殺手細胞」會24小時來巡邏來殺死這些癌細胞。
而研究報告指出,剛經看完喜劇或脫口秀,哈哈大笑完的人,其體內的天然殺手細胞的活性機能大幅上昇,提高殺死癌細胞的能力。

 

腦部的活性化

人的大腦中掌管記憶和空間學習能力的海馬體,可以經由「笑」這件事情來增加其容量,讓記憶力往上提升。此外,藉由笑的動作會增強腦內名為「α波」的波長,這個「α波」可以讓腦放鬆,並讓管理理性和意志力的新皮質內的血液流動量增加,使腦活性化。

 

發洩壓力

若壓力上昇的話會讓交感神經活潑,壓力賀爾蒙的分泌量也隨之增加,腦的溫度也會上昇。
而「笑」可反之讓副交感神經活潑,壓力荷爾蒙的分泌量也會減少,同樣的腦的溫度也會下降,讓人舒緩輕鬆。

 

 

因此別再有「大笑會惡化法令紋」這樣錯誤的迷思。
時常感到快樂,感到快樂就盡情的歡笑。有溫暖的笑容才會有光采和美麗。

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