瞭解正確的按摩手法和穴道部位,惱人的八字法令紋也可在家自我改善

按摩正確部位的3大穴道,可促進血液和淋巴循環改善惱人法令紋

改善法令紋的穴道

在瞭解了法令紋生成原因,以及鍛鍊表情肌可以讓臉部肌肉緊實不鬆弛。
其實中醫按壓穴道的方式也是非常簡單可以在自家改善法令紋的方法。

 

按壓穴道配合鍛鍊運動更有效果

現代人因為工作忙碌、日夜顛倒等因素導致睡眠不足,體內血液和淋巴組織的循環停滯、新陳代謝降低。老廢物質和水分無法順利排出,臉部也逐漸開始浮腫下垂。
失去光彩彈力的臉頰於是加深了法令紋的深度。

 

而中醫的按壓穴道可以刺激淋巴,使血液循環順暢、新陳代謝力上昇,進而讓臉部緊實改善法令紋的功能。

 

按壓穴道若搭配前面文章所描述的臉部表情肌鍛鍊法,可以讓改法令紋的效果更加提升。
按壓穴道可讓緊繃臉部肌肉舒緩,可較容易做各種鍛鍊動作使效果增強!

 

穴道

 

按壓穴道的方法

按壓臉部穴道的基本方法就是使用指腹或是天然石做的按壓棒,緩慢且輕柔。

 

按壓的步驟如下:

  1. 輕輕按下去,大概皮膚稍微凹陷的程度即可。
  2. 然後稍稍往上面的方向移動拉扯

 

改善法令紋的三個穴道

從鼻翼兩側到口角旁的法令紋由上至下依序的三個穴道「巨髎」「散笑」「地倉」

 

法令紋的起點,鼻翼的兩旁的「巨髎」穴
如何找到「巨髎」穴

首先請站直於鏡子面前。
往正前方看瞳孔正下方的垂直線,和最外側鼻翼的下方的水平線,這兩條線的交差點就是「巨髎」的所在位置。它位於兩頰正中間稍微內側些的部位。
按壓這個部位會感覺到些許疼痛。

 

關於「巨髎」穴

巨髎穴的「巨」是代表法令文的溝漕,而「髎」則是表示凹陷下去的意思。
因此巨髎穴正是法令紋最具代表的穴道。

 

巨髎穴也是美容美肌的穴道,按壓此部位可以提升肌膚平滑度,不但是法令紋,連眼睛周邊等臉部全體的浮腫都可以得到改善。另外它也有調整皮脂分泌量的作用,可預防乾燥而引起的法令紋。

 

「巨髎」穴的按壓方法

用中指的指腹來按壓巨髎穴

 

法令紋的中間「散笑」穴
如何找到「散笑」穴

「散笑」穴是在法令紋上面的穴道。
從鼻翼兩端延伸到嘴角斜線,也就是法令紋線上正中央的位置就是「散笑」穴的所在。
按壓下去同樣也會感到疼痛。

 

關於「散笑」穴

位於法令紋中央的「散笑」,也是可改善法令紋非常有效的穴道之一。
不但可改善臉頰肉的鬆弛,對於雙下巴也是非常有成效。

 

法令紋的部分是皮膚,十分敏感脆弱。
強力施壓的話反而會有可能惡化法令紋,因此按摩此穴道時請注意力道。

 

「散笑」的按壓方法

用中指指腹左右同時,如同畫圓般從外往內按摩。按壓5秒後鬆開,持續3回。

 

嘴角兩旁的「地倉」穴
如何找到「地倉」穴

「地倉」位於嘴角兩端。在嘴角水平線約0.5~1公分外的距離。

 

關於「地倉」穴

地倉穴是連接顏面神經和胃的穴道。
地倉的「地」為來自於大地的米、麥、黍、栗、稗五種穀物。
而「倉」為將大地的五物由口中納入胃裡的入口之意。因此地倉穴和和胃的關係密不可分。

 

按摩地倉穴可讓嘴角旁的肌肉放鬆,恢復光澤彈力,進而達到改善法令紋的效果。

 

「地倉」的按壓方法

用中指指腹左右同時按壓5秒後鬆開,持續3回。

 

以上就是關於改善法令紋的穴道按摩。
其實三個穴道部位十分好記,各為法令紋的起點、中間、嘴角旁就不會搞錯。

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